“Tips Kesehatan Otak” yang harus kita semua terapkan

“Tips Kesehatan Otak” yang harus kita semua terapkan – Poker, cara yang fantastis untuk menjaga pikiran tetap tajam seiring bertambahnya usia – Beberapa bulan yang lalu GamingToday menerbitkan kolom yang agak istimewa dan unik yang saya tulis, berjudul “Terampil setelah penyembuhan untuk Alzheimer.” Secara kebetulan, Los Angeles Times baru saja memasukkan sisipan 12 halaman berjudul “Hidup Sehat.” Subtitle adalah “Tingkatkan otak Anda dengan bantuan dari sains.” Sol G., seorang teman yang saya kenal di Pusat Senior Freda Mohr, memberi saya salinannya.

Lebih dari 5,4 juta orang di AS diketahui menderita penyakit Alzheimer. Satu dari sepuluh di atas usia 65 terinfeksi. Meskipun miliaran dolar diinvestasikan selama beberapa dekade oleh industri farmasi, belum ada obat medis untuk penyakit neurodegeneratif progresif kunjungi agen poker online ini yang sangat mengurangi harapan hidup menjadi 3-9 tahun setelah diagnosis. Ini adalah salah satu penyakit yang paling mahal secara finansial, berdampak pada jutaan keluarga. Selain obat-obatan baru, organisasi penelitian Alzheimer juga mencari terapi makanan, suplemen makanan, dan bahkan peralatan medis.

Sisipan LA Times menyediakan banyak informasi relevan yang mungkin menarik bagi banyak pemain poker, termasuk “Bagaimana Kita Ingat;” apa itu “kelupaan normal” (seiring bertambahnya usia); berbagai kemungkinan penyebab Alzheimer dan bentuk lain dari demensia, saran untuk pengasuh, dan wawancara dengan seorang pria paruh baya yang didiagnosis menderita penyakit Alzheimer pada usia 55 tahun, dan sekarang mengantisipasi kematian dini.

Dalam pikiran saya, yang paling menarik dan berharga adalah dua halaman yang ditujukan untuk “Tips Kesehatan Otak” yang harus kita semua terapkan. Kiat-kiat ini termasuk aktif secara fisik; makan “makanan sehat;” tidak merokok; banyak tidur; mengambil tindakan pencegahan terhadap diabetes; menghindari stres dan depresi sejauh kemampuan Anda – jangan khawatir dan bahagia; terlibat secara sosial – jangan menjadi penyendiri; dan terakhir (tip paling penting menurut saya): menantang pikiran Anda secara mental – menjadi pembelajar seumur hidup, mengerjakan teka-teki; “Buat otakmu tetap di ujung jari!”